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Diminuir O Estresse E Ansiedade Com O Tai Chi Chuan

Diminuir o estresse e ansiedade com o Tai Chi Chuan

O Tai Chi Chuan é uma prática física tranquila e consciente onde, na medida em que você relaxa, concentra-se na respiração, equilíbrio e postura, tornando-se uma verdadeira base para diminuir e combater o estresse a ansiedade que nosso estilo de vida apressado e agitado promove. O Tai Chi Chuan é verdadeiramente um sistema que promove o bem estar que vai muito além de um simples exercício. Apesar de não ser uma “cura”, a prática do Tai Chi tem um impacto positivo na saúde de todas as pessoas que os praticam. Para muitos, o Tai Chi Chuan transforma-se numa verdadeira forma de vida, uma prática que não se abandona nunca mais.

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Com a prática regular do Tai Chi Chuan, sendo uma uma atividade física de baixo impacto, os sintomas do estresse ficam mesmo sob controle, pois os exercícios queimam a adrenalina em excesso liberada durante os momentos de pressão. Essa substância é a grande vilã do estresse. É ela que faz a pressão subir, acelera o coração e torna a respiração ofegante. Os sedentários sofrem mais diante de momentos de