skip to Main Content
Aulas de Yoga em Canoas

Yoga

Hatha Yoga é o sistema de Yoga introduzido, aproximadamente, no século 15, na Índia. Este sistema de Yoga é o mais popular do mundo e o mais fácil de praticar, pois é adaptável para todo tipo de pessoa e de qualquer idade. É o sistema que deu origem a diversos outros estilos de Yoga.

“Hatha” vem do sânscrito “ha” (sol) e “tha” (lua), ou seja, este método de Yoga tem o objetivo de unir os pares opostos e trazer, assim, o equilíbrio entre corpo e mente.

As principais técnicas do Hatha Yoga são: Asanas (posições psicofísicas), Pranayama (exercícios respiratórios), Yoganidra (relaxamento) e Dhyana (meditação).

Basicamente, essa técnica proporciona mais vigor físico, melhoria na saúde em geral, mais equilíbrio, energia, tônus muscular, flexibilidade e relaxamento. Aliando técnicas de respiração e posturas, a prática do Hatha Yoga estimula a circulação sanguínea, a digestão e promove a manutenção sistemática tanto do sistema nervoso como do sistema endócrino. Em relação aos benefícios mentais provenientes do Hatha Yoga, obtém-se maior concentração, maior equilíbrio psíquico, mais tranquilidade e ampliação do autoconhecimento.

Informe-se sobre esta especialidade e agende um horário

Fale conosco pelo telefone 51 3466.5531, Whatsapp 51 9.9983-0283 ou pelo formulário abaixo.

Instrutora de Hatha Yoga em Canoas

Yoga 1

Priscila Thormann

Yoga

Priscila é formada em Educação Física com especialização em Yoga e Pilates. Sua experiência de mais de 10 anos na área da saúde e da qualidade de vida permitiu que realizasse diversos projetos de…

Conheça o terapeuta

Notícias e eventos relacionados

17abr 23
Yoga 2

Mudança de humor no inverno pode ser Transtorno Afetivo Sazonal? 9 terapias que podem reduzir os sintomas.

As mudanças de humor parecem ser comuns na chegada do inverno e em casos mais severos e persistentes acabam atrapalhando a relação social, profissional e afetiva. Introspecção, sonolência, ansiedade, fadiga, reclusão e desinteresse são alguns dos principais sintomas que causam o Transtorno Afetivo Sazonal (TAS). Trata-se de uma espécie de depressão, ocasionada pela mudança brusca de temperatura.
19mar 22
Yoga 4

Dieta para praticar Pilates

Pilates envolve muito trabalho em seu core no tapete. Muitas pessoas se perguntam o que e quando comer antes de fazer exercícios…

Back To Top