Workshop de Hatha Yoga “RESPIRAÇÃO CONSCIENTE & PRANAYAMA”, com Priscila F. Thormann, em Canoas
INDÍCE
- O QUE É RESPIRAÇÃO CONSCIENTE & PRANAYAMA
- A IMPORTÂNCIA DA CONSCIÊNCIA CORPORAL
- PRANAYAMA: FERRAMENTA PARA MEDITAR DE UMA FORMA MUITO PRAZEROSA
- INFORMAÇÕES DO EVENTO
1. O QUE É RESPIRAÇÃO CONSCIENTE & PRANAYAMA
A respiração está intimamente ligada com nosso estado mental e emocional, ela oscila conforme nossos sentimentos e as situações que vivemos. O que quer que aconteça na mente influencia a respiração e vice-versa. Venha aprender a utilizá-la para o seu equilíbrio e bem estar. Tomar consciência da respiração e aprender a executá-la corretamente proporciona inúmeros benefícios físicos e mentais. Obtenha mais vitalidade, concentração e equilíbrio no seu dia a dia.
Reduzir ansiedade, estresse, insônia, falta de energia/hiperatividade e potencializando a vitalidade, concentração e bem estar através de uma respiração consciente!
A oficina é orientada pela professora de Hatha Yoga do Espaço Bambuí, Priscila Thormann.
2. A IMPORTÂNCIA DA CONSCIÊNCIA CORPORAL
A respiração é uma parte importantíssima da consciência corporal, tanto para prática de Yoga quanto para qualquer outro exercício, mesmo os anaeróbicos.
Em síntese, quando temos uma boa consciência corporal, conseguimos identificar melhor se estamos sem energia para realizar determinado exercício, saber se temos condições de realizar determinado movimento ou suportar uma carga, se nosso coração está acelerado demais e devemos diminuir o ritmo, entre outras percepções que diminuem os riscos de lesão.
O Pranayama é uma ramo do Yoga, são exercícios respiratórios que auxiliam a controlar e dominar toda essa “potência”, o que pode manter a harmonia entre o corpo e a mente. Muitos, inclusive, acreditam que eles são capazes de curar doenças.
3. PRANAYAMA: FERRAMENTA PARA MEDITAR DE UMA FORMA MUITO PRAZEROSA
Conforme vamos aprendendo a forma mais eficiente de respirar, podemos utilizá-la como uma poderosa ferramenta para retomar o equilíbrio e assim desfrutar da meditação.
Esse workshop é indicado para pessoas que buscam o conhecimento e prática de ferramentas para serem aplicadas no dia a dia, visando o autoconhecimento, a saúde integral e a meditação.
4. INFORMAÇÕES DO EVENTO
O valor do workshop é R$120,00. Alunos do Yoga do Espaço Bambuí tem 50% de desconto, e pagando até o dia 31/8 o valor fica R$95.
Workshop teórico e prático com Coffee break.
Data: 3 de setembro de 2022, das 14h30 às 17h30.
Entre em contato pelo Whatsapp 51 999830283, telefones 51 3466.5531, email [email protected] ou fale conosco em nossa página do Facebook. O Espaço Bambuí fica na Rua Brasil 680, Canoas, próximo ao Canoas Shopping.