Praticar exercícios no inverno pode ser ultra vantajoso. O corpo, no frio, necessita de mais energia para se manter aquecido, o metabolismo acelera e perde mais calorias, sendo assim, praticar atividade física no inverno é ótimo para o emagrecimento. No aspecto físico, o que se destaca é o fortalecimento ósseo, aumento da mobilidade e flexibilidade … Continue lendo Praticar Pilates no inverno? SIM!