Praticar exercícios no inverno pode ser ultra vantajoso. O corpo, no frio, necessita de mais energia para se manter aquecido,…
A cada fim de ano e início de ano novo surge o sentimento de mudança, disto, surgem as listas e…
O Pilates oferece múltiplos benefícios às mulheres e aos mais diferentes públicos que incluem jovens, idosos, atletas, sedentários, etc. A…
O Pilates envolve força muscular, autocontrole, consciência na respiração e filosofia de movimento. É um método que exige autocontrole e…
A celulite é uma desordem de causas múltiplas mas que tem na dieta hipercalórica, pobre em fibras, vitaminas, minerais e…
Se você você Passar muito tempo em frente ao computador, assistir TV com frequência ou se divertir com jogos eletrônicos…
Pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS), mostra que atualmente cerca de 33% da população mundial sofre de ansiedade. O Brasil…
Emoções e respiração sempre andam juntas. Quando nossas emoções são alteradas, seja por medo, euforia, raiva, etc, nossa frequência respiratória…