18abr 26
Adolescentes de ontem e de hoje: menos álcool, mais vigilância digital
Nos anos 80 e 90, ser adolescente significava experimentar a vida em festas, encontros presenciais e uma liberdade que, para…
Cultivando relações mais empáticas
A Comunicação com Consciência (inspirada na Comunicação Não-Violenta, ou CNV) é uma abordagem que visa transformar a maneira como nos relacionamos com os outros e com nós mesmos. Desenvolvida pelo psicólogo Marshall Rosenberg, a CNV oferece ferramentas práticas para promover compreensão, empatia e colaboração nas nossas interações diárias.
O Que é a Comunicação Não-Violenta? A Comunicação Com Consciência, apesar de inspirada na CNV, é mais do que uma ferramenta de linguagem: ela busca uma nova forma de se comunicar. Ela nos convida a:
- Observar de forma imparcial o que está acontecendo em uma situação.
- Identificar os sentimentos que surgem a partir dessa observação.
- Expressar nossas necessidades e desejos de forma clara e honesta.
- Pedir o que queremos de maneira positiva e construtiva.
Ela também nos ajuda a sair da lógica de ganhos e perdas, buscando resultados de benefício mútuo. Ela nos convida a ouvir profundamente, a nos conectar com a humanidade compartilhada e a agir com compaixão.
Por que a Comunicação com Consciência é Importante?
- Nos permite resolver conflitos de forma pacífica e construtiva;
- Ela nos ajuda a entender nossas próprias necessidades e emoções;
- Nos leva a enxergar o mundo pelos olhos dos outros.
Em sua jornada pessoal, Juliano F. Rigatti encontrou na CNV uma ferramenta poderosa para se relacionar com os outros de forma mais consciente e empática.
Explore a Comunicação com Consciência em suas conversas diárias e descubra como ela pode transformar suas relações.