O Tai Chi Chuan é considerado uma arte milenar de origem chinesa, que contém um sistema de práticas que nos beneficiam num todo.
Ele equilibra mente e corpo, propiciando saúde e bem estar pelo controle dos movimentos, na respiração e no alongamento dos tendões na abertura das articulações.
Não procure realizar coisas inatingíveis. O primeiro ponto é: pense grande, mas fazendo pequenas coisas.
Entrevista do prof. Roque Severino à SBTCC.
Os movimentos no Tai Chi Chuan são circulares, suaves, e combinados com a respiração, proporcionam o relaxamento necessário. Devem ser executados de forma contínua e lenta, numa sequência denominada de Forma.
Segundo o Prof. Roque Severino, o Tai Chi Chuan é a arte de resolver um conflito através da profunda calma mental. É, portanto, muito mais que uma arte marcial, é um sistema integral de saúde na conquista da tranqüilidade e se torna mais do que filosofia ou meditação em movimento: é um caminho à espiritualidade, na busca do equilíbrio e do autoconhecimento.
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