O método de Pilates foi criado por Joseph Hubertus Pilates nos anos 1920. Joseph nasceu na Alemanha, o seu pai…
Técnica de reeducação do movimento, o Pilates trabalha o corpo integralmente, trazendo equilíbrio muscular e mental. O método engloba vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).
O Pilates une treino de força e de flexibilidade, o que ajuda a melhorar a postura, a alongar e tonificar os músculos sem exageros. Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, e não na quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Todo o método está baseado em seis princípios que pretendem devolver ao homem uma movimentação mais espontânea e consciente: o centro de força, a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração.
As aulas de pilates na clínica em Canoas, tem horários flexíveis e valores acessíveis, conforme a sua necessidade. Entre em contato com o Espaço Bambuí e saiba mais!
Instrutoras de Pilates em Canoas
Priscila Thormann
Priscila é formada em Educação Física com especialização em Yoga e Pilates. Sua experiência de mais de 10 anos na área da saúde e da qualidade de vida permitiu que realizasse…
Elenara Dias
Elenara Dias é formada em Educação Física, tendo atuado tanto em clínicas quanto com atendimentos personalizados, inclusive em casos pós-cirúrgicos. Elenara é massoterapeuta e instrutora de Pilates no Espaço Bambuí, onde sempre mantém, como…
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