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Aulas de Pilates no Rio Grande do Sul

Pilates

Técnica de reeducação do movimento, o Pilates trabalha o corpo integralmente, trazendo equilíbrio muscular e mental. O método engloba vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).

O Pilates une treino de força e de flexibilidade, o que ajuda a melhorar a postura, a alongar e tonificar os músculos sem exageros. Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, e não na quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Todo o método está baseado em seis princípios que pretendem devolver ao homem uma movimentação mais espontânea e consciente: o centro de força, a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração.

As aulas de pilates na clínica em Canoas, tem horários flexíveis e valores acessíveis, conforme a sua necessidade. Entre em contato com o Espaço Bambuí e saiba mais!

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Instrutoras de Pilates em Canoas

Pilates 1

Bianca Esperanza Molina

Pilates, Movimenteser

Formada em Educação Física, instrutora de Pilates e Yoga Andino. Integra o grupo de Instrutores de Yoga Andino do Ayllu Místika Andina. Ativista do Movimento Eco-Espiritual Nación Pachamama. Esperanza Molina,…

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Pilates 2

Priscila Thormann

Yoga

Priscila é formada em Educação Física com especialização em Yoga e Pilates. Sua experiência de mais de 10 anos na área da saúde e da qualidade de vida permitiu que realizasse…

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Saiba mais sobre pilates, saúde, exercícios e qualidade de vida

19mar 22
Pilates 4

Dieta para praticar Pilates

Pilates envolve muito trabalho em seu core no tapete. Muitas pessoas se perguntam o que e quando comer antes de fazer exercícios…

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