Pilates

Pilates é uma forma de exercício que visa melhorar a postura, equilíbrio, força, flexibilidade e tônus ​​muscular. Os exercícios de…

Pilates envolve muito trabalho em seu core no tapete. Muitas pessoas se perguntam o que e quando comer antes de fazer exercícios…

Os pontos fortes do Pilates vão muito além de construir a força do núcleo e melhorar a flexibilidade: o Pilates pode aumentar…

Pilates, popularizado por celebridades por sua estética longa, magra e esculpida, tornou-se um nome familiar. É muito mais do que…

O método de Pilates foi criado por Joseph Hubertus Pilates nos anos 1920. Joseph nasceu na Alemanha, o seu pai…

Aulas de Pilates Solo em Canoas O Pilates já é um exercício praticado por muitas pessoas. Quando a prática começou…

O Pilates Solo, também chamado de Mat Pilates, consiste na realização de um conjunto de exercícios controlados que envolvem a…

Nada de usar o frio como desculpa para abusar dos alimentos gordurosos ou deixar de exercitar-se. Praticar atividade física com…

Praticar exercícios no inverno pode ser ultra vantajoso. O corpo, no frio, necessita de mais energia para se manter aquecido,…

O Pilates oferece múltiplos benefícios às mulheres e aos mais diferentes públicos que incluem jovens, idosos, atletas, sedentários, etc. A…

O Pilates envolve força muscular, autocontrole, consciência na respiração e filosofia de movimento. É um método que exige autocontrole e…