Você já se sentiu “mal do estômago” depois de ouvir más notícias ou ficar com tanta raiva que sentiu a pressão subir? As emoções podem afetar sua saúde física de várias maneiras, e a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) teoriza que cada emoção terá um impacto previsível no corpo.
As emoções criam desequilíbrios quando são extremas ou não expressas adequadamente. A MTC analisa os sistemas de órgãos do corpo de maneira diferente da visão convencional.
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Órgãos na Medicina Tradicional Chinesa
Na MTC, existem doze órgãos principais no corpo, cada um com funções especiais. Alguns deles se sobrepõem à medicina ocidental: o coração circula sangue, os pulmões controlam a respiração etc. Muitos outros não.
Vamos entrar um pouco mais detalhadamente em cinco dos sistemas “principais” de órgãos:
- Baço: o Qi vem do ar que respiramos e dos alimentos que ingerimos, e o Baço é o principal órgão digestivo da MTC. É responsável por manter nossos órgãos no lugar, manter nosso sangue em nossos vasos, extrair nutrientes dos alimentos e nossa energia do dia-a-dia. Também chamamos o Baço de “origem do sangue”, uma vez que produz sangue a fluir através dos meridianos, o que corresponde um pouco mais à sua função na medicina ocidental.
- Fígado: O “general” encarregado do movimento do qi pelo corpo, o fígado desempenha um papel importante no MTC. O fígado é o órgão mais facilmente influenciado pelo estresse e sua desarmonia pode perturbar outros órgãos. Ele também armazena sangue e tem uma forte ligação com o sistema reprodutivo, especialmente a menstruação em mulheres.
- Rins: Quando corremos para o ponto em que a energia derivada de nosso Baço e Pulmão não é suficiente, usamos nossos Rins, pois são o reservatório do corpo. Os rins estão ligados à micção, como na medicina ocidental, mas também estão envolvidos no crescimento e reprodução na MTC. Embora as substâncias vitais dos rins diminuam naturalmente à medida que envelhecemos, escolhas ruins de dieta e estilo de vida podem esgotar a energia dos rins e levar a sintomas semelhantes à fadiga adrenal na medicina naturopática.
- Pulmões: como mencionamos, os pulmões controlam a respiração, mas também são responsáveis pela versão do sistema imunológico do MCT e controlam a transpiração.
- Coração: Embora o trabalho físico mais importante do coração seja bombear sangue, ele também “abriga a mente” no MTC, tornando-o um grande participante nos padrões de sono e nos distúrbios mentais e psicológicos.
Além das funções listadas acima, cada sistema de órgãos possui uma lista de relacionamentos associados a emoções , estações do ano, sabores alimentares , órgãos dos sentidos, horas do dia e muito mais. O corpo é um equilíbrio delicado de todos esses sistemas, e uma perturbação em um geralmente afeta os outros ao longo do tempo.
Os estudiosos antigos previram esses padrões, e a medicina moderna está constantemente provando que estão corretos! O trabalho do terapeuta em MTC é determinar qual padrão está causando seus sintomas e, em seguida, desenvolver um plano de tratamento para ajudar o corpo a voltar ao equilíbrio.
Você sabia que seus órgãos e suas emoções estão ligados a diferentes sabores, estações, nutrientes e alimentos? Esta sabedoria relacional é milenar e rege a Medicina Tradicional Chinesa, que associa um universo de aspectos da vida e da saúde através da Teoria dos Cinco Elementos e do Yin Yang. Nesta imagem há uma relação entre os órgãos, os 5 elementos, características e alimentos relacionados. A partir destas referências, é possível desenvolver diagnósticos detalhados que englobam diversos sintomas físicos, emocionais e mentais com os ciclos da natureza.
Emoções na Medicina Tradicional Chinesa
Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), vemos as emoções como o maior fator da desarmonia interna , significando desequilíbrios que não são causados por influências externas, como lesões ou patógenos. Todo mundo experimenta uma série de emoções todos os dias, e essa expressão de sentimentos diferentes é saudável e normal.
No entanto, quando uma emoção é muito intensa, não é totalmente expressa (por exemplo, “engarrafar” a raiva) ou dura por muito tempo, o corpo reage, geralmente com sintomas físicos.
- Preocupação: Pensar demais enfraquece e “ataca” o Baço, causando distúrbios na digestão e energia. Exemplos da vida real que você provavelmente já experimentou estão se sentindo enjoados antes de uma grande apresentação, com as fezes soltas após um longo período de estresse ou se sentindo fisicamente esgotados por uma corrida mental ininterrupta.
- Raiva: tudo, desde irritação, estresse, frustração e raiva, recai sobre o espectro da raiva, e todas essas emoções influenciam o fígado, causando estagnação, como um engarrafamento em uma rodovia. Os sintomas podem variar de suspiros frequentes (para liberar a energia reprimida), desconforto na caixa torácica, acordar entre 1 e 3 e problemas em outros órgãos afetados pelo fígado, como os sistemas digestivo e respiratório.
- Medo: Você já viu um filme em que alguém ficava tão assustado que não podia deixar de fazer xixi imediatamente? Talvez você tenha visto isso na vida real… O medo esgota os rins, e um de seus trabalhos é influenciar a micção.
- Luto: a tristeza esgota os pulmões, como quando alguém soluça a ponto de não conseguir respirar fundo.
- Alegria: A extrema felicidade afeta o coração e, embora possa parecer que alguém nunca poderia ter tanta alegria, o MTC também defende o equilíbrio nessa emoção. Pense em alguém que teve um choque tão feliz que teve um ataque cardíaco, ou alguém que está excessivamente excitado a ponto de mania.
Então, o que tudo isso significa? Se você está guardando rancor ou cedendo a um medo irracional, encontre uma maneira de superar essa emoção prejudicial antes que ela cause problemas de saúde mais sérios.
Onde quer que você esteja em seu estado emocional, assuma o compromisso de buscar o equilíbrio. Avalie onde você pode precisar melhorar para evitar explosões prejudiciais no futuro e proteger sua saúde física.
Terapias
A acupuntura e a fitoterapia podem ajudar, e terapias como meditação, yoga e Qi Gong também fazem maravilhas. Obviamente, sempre recomendamos conversar com um conselheiro quando uma emoção é avassaladora (ou às vezes até quando não é).
A recuperação de uma ferida emocional leva tempo – possivelmente muito mais do que superar um trauma físico – e requer uma dedicação séria.
É preciso alterar o estilo de vida.
É orientar a pessoa com baixa imunidade a fazer exercícios e se alimentar melhor. São conselhos importantes e válidos, mas é preciso prestar atenção à situação do indivíduo.
Temos de entender o contexto que a pessoa está envolvida. Se está vivendo um momento emocional agudo, fazer grandes alterações na rotina pode trazer ainda mais estresse e ansiedade, mexendo com a imunidade. Somos um conjunto mente e corpo.
Estresse crônico
Se você sofre de ansiedade, tristeza, depressão, excesso de pensamento, preocupação, medo ou raiva e parece que não consegue “sair dela”, a MTC é uma ferramenta útil para guiar o corpo, a mente e o espírito de volta ao equilíbrio. Dizemos ferramenta porque às vezes esta abordagem sozinha não será suficiente e é bom que não seja.
Quando o seu terapeuta analisa seu histórico de saúde com você, ele pode fazer recomendações sobre meditação, aconselhamento, exercícios ou outras terapias, além de aconselhar o tratamento com acupuntura, fitoterapia e dieta.
Com tratamentos contínuos, o corpo se acostuma a ficar calmo novamente, e os sistemas orgânicos começam a funcionar normalmente, não precisando mais se ajustar à antecipação do estresse. Dessa maneira, o TCM pode fornecer alívio imediato e de longo prazo.
