Os 5 principais benefícios para a saúde da massagem terapêutica regular
Os especialistas em saúde da Universidade Nacional de Ciências da Saúde querem que você conheça os cinco principais benefícios para a saúde de adicionar terapia de massagem regular à sua estratégia de saúde e bem-estar.
Em Canoas, a Clínica Espaço Bambuí conta com os melhores massoterapetas da cidade. Entre em contato conosco para marcar uma consulta de massoterapia.
A massagem terapêutica de um profissional licenciado pode:
- Menos estresse
Os efeitos a longo prazo do estresse podem ter custos emocionais e físicos. A massagem terapêutica pode aliviar o estresse e as condições associadas a ele, como dores de cabeça tensionais . - Aumentar a função imunológica
Pesquisas médicas indicam que a massagem terapêutica pode ajudar a aumentar a força do sistema imunológico, aumentando o nível de atividade das “células T assassinas” naturais do corpo, que combatem os vírus. - Aumente a saúde mental e o bem-estar
Pesquisas sugerem que os sintomas de estresse, ansiedade e depressão (todos associados à saúde mental) podem ser diretamente afetados pela massagem terapêutica. - Gerenciar a dor
A dor pode afetar negativamente a qualidade de vida de uma pessoa e impedir a recuperação de uma doença ou lesão. Descobertas recentes destacam o papel da massagem no controle da dor. - Melhore a aptidão física
Atletas de elite e recreativos podem se beneficiar da massagem terapêutica – a massagem pode reduzir a tensão muscular, melhorar o desempenho do exercício e prevenir lesões.
(fonte – Associação Americana de Massagem Terapêutica)
A melhor maneira de experimentar os benefícios da massagem é tentar uma sessão de massagem de meia hora ou uma hora para si mesmo.
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