Digamos que você resolva entrar em dieta. Você come bem durante 15 dias, mas começa a ficar cansado do processo… Ou comeu corretamente por duas semanas, mas não perdeu um peso significativo na dieta. A promessa era perder em média 3kg por semana, mas perdeu apenas “1,5 kg” em 15 dias.
Esses cenários possíveis são bem comuns à todas as mulheres e homens que resolvem mudar o cardápio e achar um nutricionista para emagrecimento. Será que existem pessoas que não nasceram para fazer dietas? O que fazer então?!
A questão é muito simples: para emagrecer não basta comer bem. Para emagrecer não basta seguir uma alimentação saudável. Para emagrecer é necessário fazermos desequilíbrios calóricos. E esses desequilíbrios devem ser feitos com a ajuda e vigilância de um nutricionista. É importante destacar que esses desequilíbrios – tendo sempre em conta a individualidade de cada pessoa, com as suas caraterísticas fenótipicas e genótipicas – a perda de peso começará a ser visível. Ai a importância da nutrição funcional.
Mas esses desequilíbrios não são encontrados em qualquer página ou vídeo da internet, nem são a última dieta das celebridades, pois ai tem chances processos graves, que podem comprometer até a sua saúde. E não se esqueça que ao ter excesso de peso, e ainda mais a obesidade, já tem um grande desequilíbrio no organismo, especialmente ao nível da saúde do intestino, ao nível dos neurotransmissores (estresse/ansiedade) e também ao nível hormonal.
Há que contar com um nutricionista para fazer esse jogo nutricional no seu organismo, sabendo controlar os alimentos de forma a não levar você a um estado de subnutrição. Melhorando na perda de peso, é necessário uma adequação ao seu estilo de vida e aos objetivos de cada fase de perda de peso e, posteriormente, de manutenção. Sempre com os conhecimentos técnicos e vigilância de um profissional de saúde, pois é essencial a restrição calórica. E pode ser fundamental que esta restrição apresente determinadas características que não as reconhecidas como pertencentes a um estilo alimentar saudável. Existem também questões como o índice glicêmico dos alimentos, assim como o teor de proteína diária que tem, necessariamente, de ser contemplados em qualquer restrição, mas feito de forma individual.
Porque o que custa é dar o primeiro passo mas, com a ajuda de profissionais especialistas na área, o primeiro passo é sempre mais fácil, porque dão-lhe a mão e incentivam-no, constantemente. E depois, quando começa na subida desses degraus, as vantagens de perder peso e ser saudável são tantas, que o destino chegará rapidamente.
Terapias para o emagrecimento
Não é preciso muito experiência com dietas para saber que não é só comer ou não, pois perder peso de fato pode ser a parte fácil do processo. É necessário perder peso e manter o peso para não cair no efeito sanfone. Para isso é necessário além do atendimento nutricional o trabalho de uma equipe, uma clinica para emagrecer com tratamentos variados, abordando a ansiedade, estresse, estética, auto estima, metas e objetivos e felicidade em geral. Conte com uma equipe de terapeutas e profissionais que podem auxiliar neste processo de emagrecimento, auxiliando em diferentes aspectos:
Tratamento do Espaço Bambuí: clinica para emagrecer em Canoas
- Nutricional – com nutricionista com grande experiência em alimentação funcional e saudável. Nutrição
- Psicológico – abordando principalmente a ansiedade e estresse do processo de emagrecimento, com psicóloga especialista em ansiedade. Psicoterapia Life Coaching
- Estético – diversos tratamentos envolvendo a massoterapia, a radiofrequência, a massagem estética e modeladora, massagem para redução de medidas, etc. Massoterapia
- Bem estar interior – com diversas terapias como Florais, acupuntura, Alquimia Cristalina e muitas outras que promovem o bem estar interior, para um processo mais leve e completo. Terapia Floral Coaching
- Físico – exercícios para o corpo, que também têm o seu aspecto psicológico, como o Pilates, Yoga, Tai Chi Chuan, auxiliam na queima de calorias e tonificação dos músculos. Pilates Yoga Tai Chi Chuan
